全球最新：怎样走路减肥效果最好_每天走路多少步合适

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1、走路时没必要查着步数走路，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。

2、 每天散步30分钟，工作效率会明显提高。

3、 每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。

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